Hybrid Training – Kraft, Ausdauer & Funktion in einem Kurs
Hybrid Training – Kraft, Ausdauer & Funktion in einem Kurs
Im Hybrid Training erwartet dich ein intensives Ganzkörper-Workout, das Krafttraining, Ausdauer und funktionelle Übungen zu einer effektiven Einheit verbindet.
Du trainierst mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kettlebells, Slam Balls, Bändern oder Battle Ropes – und bringst Herz-Kreislauf und Muskeln gleichermaßen auf Touren.
Ziel ist es, stärker, fitter und belastbarer zu werden – körperlich und mental.
Typisch für das Hybrid Training sind abwechslungsreiche Workouts, die Elemente aus Functional Fitness, HIIT und klassischem Krafttraining kombinieren.
Ob Sprint, Burpee, Kettlebell-Swing oder Zugübung – die Intensität passt sich deinem Leistungsniveau an, jede*r kann mitmachen.
Das erwartet dich:
- Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft, Ausdauer & Stabilität
- Kombination aus Laufen, funktionellen Übungen und Intervallformaten
- Vielfältiges Equipment & Outdoor-Charakter
- Intensive, motivierende Gruppendynamik
Zielgruppe:
Für alle, die Lust auf ein forderndes, aber anpassbares Training haben – egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener.