Strength & Mobility

Dieses Training legt den Fokus auf die Verbesserung von Mobilität und Beweglichkeit. Durch gezielte Übungen wird der gesamte Bewegungsapparat unterstützt und die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Anfänger:innen finden hier einen leichten Zugang zum funktionellen Training; für Fortgeschrittene eignet sich der Kurs wunderbar, um das Training zu ergänzen oder eine vorherige Einheit zielführend abzurunden.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da jede:r auf seinem individuellen Level starten kann.

Trainer: Malte