Body Fit
BodyFit. Es wartet ein abwechslungsreiches Rundumprogramm für den gesamten Körper auf dich. Unter Verwendung verschiedener Kleingeräte, wie Langhantel, Kettlebell und Stepper trainierst du nicht nur Muskeln und Herz-Kreislaufsystem, sondern verbesserst ganz nebenbei deine Fitness.
Auch wenn du dich richtig auspowern möchtest, ist der BodyFit-Kurs genau das Richtige für dich, da Intervalle deine Belastungs- und Pausenzeiten vorgeben und der Kurs somit der modernen und effektiven Trainingsmethode HIIT ( High- Intensity-Intervall-Training) zu Grunde liegt.
Wie viel Gewicht du wählst oder wie viele Wiederholungen du machst, hängt von deinem Trainingslevel ab.
Der Kurs ist also für alle Sportler:innen geeignet, egal ob Anfänger:in oder Trainingsprofi.
Trainer:in: Christine
Treffpunkt: Kursraum EG