60 plus – na und!?
TURNEN, Turngemeinde Wuerzburg 1848 e.V., TGW

Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt mit zunehmendem Alter ab. Stürze sind kein Klacks mehr, Knochen werden brüchiger, die Atmung kürzer. Durch regelmäßige körperliche Aktivität kann den altersbedingten Minderungen der Leistungsfähigkeit von Organsystemen wie Herz, Stoffwechsel oder Muskulatur entgegengewirkt werden. Bewegung im Alter ist nicht nur gut für den Körper – auch Kopf und „Gemüt“ werden gefordert und gefördert. Wer sich ausreichend bewegt und seine Muskulatur trainiert, hat gute Aussichten, auch im hohen Alter noch topfit und gesund zu sein.

Dieser Kurs richtet sich an alle Senioren, die sich fit halten wollen. Er dient zur Erhaltung der Kraft, der Beweglichkeit und damit auch der Selbstständigkeit im Alltag. In kleinen Gruppen trainieren Sie unter fachgerechter Anleitung mit und ohne Einsatz von Geräten. Mit Hilfe vielfältiger Übungen für das Herz-Kreislauf-System wird Ihr Körper spielerisch in Bewegung gebracht. Sanfte Kräftigungsübungen machen die Muskeln fit, danach runden Dehnungs- und Entspannungsübungen das Programm ab.

 

Unser Kurs „Fit ab 60“ findet immer montags (außer in den Schulferien) von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr im Kursraum der Turngemeinde Würzburg statt. Bei uns sind Senioren jeder Altersklasse Herzlich Willkommen!

 

Die Kosten für eine 10er-Karte betragen 55 € für Nichtmitglieder und 25 € für Vereinsmitglieder.

 

Kursleitung:  Stefanie Rödig

Kursanmeldung:  Telefonisch unter 0931 - 78 18 48

Oder per Mail an:              stefanie.roedig@tgw-online.de

SENIORENSPORT
Seniorensport, Turngemeinde Wuerzburg 1848 e.V., TGW

SENIORENSPORT - Sport macht nicht jünger oder doch!?

Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt mit zunehmendem Alter ab. Stürze sind kein Klacks mehr, Knochen werden brüchiger, die Atmung kürzer. Sport macht Sie zwar nicht jünger, dennoch trägt sportliche Aktivität auch mit zunehmendem Alter entscheidend dazu bei, Ihre Gesundheit zu erhalten und sogar zu verbessern.

Durch regelmäßige körperliche Aktivität kann den altersbedingten Minderungen der Leistungsfähigkeit von Organsystemen wie Herz, Stoffwechsel oder Muskulatur entgegengewirkt werden. Bewegung im Alter ist nicht nur gut für den Körper – auch Kopf und „Gemüt“ werden gefordert und gefördert. Wer sich ausreichend bewegt und seine Muskulatur trainiert wird auch im hohen Alter noch topfit und gesund sein.

 

Dieser Kurs richtet sich an alle Senioren, die sich fit halten wollen. Er dient zur Erhaltung der Kraft, der Beweglichkeit und damit auch der Selbstständigkeit im Alltag. In kleinen Gruppen trainieren Sie unter fachgerechter Anleitung mit und ohne Einsatz von Geräten. Mit Hilfe vielfältiger Übungen für das Herz-Kreislauf-System wird Ihr Körper spielerisch in Bewegung gebracht. Sanfte Kräftigungsübungen machen die Muskeln fit, danach runden Dehnungs- und Entspannungsübungen das Programm ab.

 

Unser Seniorensportkurs findet immer dienstags (außer in den Schulferien) von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr im Kursraum der Turngemeinde Würzburg statt. Bei uns sind Senioren jeder Altersklasse Herzlich Willkommen!

 

Die Kosten für eine 10er-Karte betragen 55 € für Nichtmitglieder und 25 € für Vereinsmitglieder.

 

Kursleitung:  Stefanie Rödig

Kursanmeldung:  Telefonisch unter 0931 - 78 18 48

Oder per Mail an:              stefanie.roedig@tgw-online.de

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