TG-Workout

Fit ab 65 Kurse, Turngemeinde Würzburg, TGW

Muskelkraft und –Masse erhalten und aufbauen, um die Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Gesundheit zu erhalten und zu verbessern.

Das ist der Grundsatz unseres Kurses TG Workout.

Einmal wöchentlich treffen wir uns im Kraftraum und führen dort unter Anleitung nach einem kurzen Aufwärmprogramm ein Zirkeltraining durch. Der Fokus liegt dabei auf der Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur, deren Leistungsfähigkeit in einem engen Zusammenhang zur Gesundheit steht. So können mit Hilfe des Kurses Rückenbeschwerden, Muskelschwund und sogar Osteoporose entgegengewirkt werden.

Nach der Teilnahme an diesem Kurs sind sie in der Lage selbstständig ein gesunderhaltendes Gerätetraining im Kraftraum durchzuführen.

TG-Workout

Verfügbarkeit noch Plätze frei
  • Sportstätte Kraftraum
  • Beginn flexibel
  • Einstieg jederzeit
  • Tag Dienstag
    Donnerstag
  • Uhrzeit 09:30-10:30
    17:00-18:00
  • Trainer Stefanie Rödig
  • Preis 60,-
  • Preis für TGWler 25,-
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